如何消除心中的怨恨

1、记驽怛判涮住怨恨的过程，无疑就是对于自己的伤害了，将怨恨的事情一遍遍的在内心里面回想，每次回想都是对于自己的伤害，所以原谅别人就是放过自己。

3、当你遇到类似的事情的时候会怎么处理呢，或许站在对方的角度来考虑一些问题，会有所缓和吧。

5、折磨自己的方式有很多，但是在怨恨的同时我们可能往往就忽略了这个方面，所以放下怨恨，洫曛晗丕让自己心态平和，接受生命中发生的一切。