一日中如何喝水

1、早晨起来一杯温开水，或者是淡盐水，第一口水涑口后吐掉，意思是排除毒素、浊气，然后缓缓喝下。

3、不口干时候喝水，小口喝，慢慢喝，因为虽然不口渴，随着呼吸、蒸发、排泄，有水分损失，补充，滋润肠胃。

5、洁水喝水，一般有磁化，麦饭石处理等多种洁水优化后，再喝。有一种大悲水喝法也很好，健身，有益心智。

7、避免喝生水，除了特殊处理的水可以喝，生水通常有病菌等污染，没有烧开降解，不宜喝。