满怀不舍却要分手，到底该如何走出那些伤悲

1、认清分手的事实很多人无法走出那些伤悲，说穿了不过是一种逃避罢了，心里无法接受已经失恋的事实总在想象有一天那个人忽然又回来要求和好的情境。自我欺骗是要不得的，任何时候，都要勇敢地面对。

2、看透对方给你的伤害很多人在分手后偏偏无尽的思念对方，觉得对方是那么的好，完全忘记对方带给你的那些伤害。想要走出伤悲，就要看透对方带给你的伤害，这才能让自己的心不再偏向于“有ta就是好”的偏执想法。

3、管你还爱不爱先学会自己一个人当然，很多道理你都懂，只是你暂时没办法全部消化罢了。那么，自己告诉自己，我确实还对他有感情，但我先学会自己爱自己再说那些吧。这不是自欺欺人，只是将那些伤悲淡化的开始。

4、学会不恨ta没有爱哪来的恨？这句问话很真实。在男女感情里，不爱，绝对不会有恨，分手了，学会不恨ta，释然所有的过去。反正爱与恨都已成空了，爱爱恨恨的有意思吗？

5、在心里与对方告别和一个人告别的时候，习惯挥一挥手。那么在分手后，自己找个安静的角落，闭上眼睛浮现对方的身影，然后想哭就哭，轷搂甘谆丹药告诉ta这是我们最后一次交流。告诉ta从此以后彼此不相扰，再无瓜葛。虽然听起来傻乎乎的，但管用的很。

6、没必要保留ta曾来过你世界的证据曾经的作者也是非常念旧，就算一盒磁带都会保存很久，结果便是自己总是被曾经的人与事伤情起来。后来明白了，只要分开了，痛痛快快都是把对方的一切都扔了，包括网络联系方式，拉黑删除到底，不见，不想。

7、重新开始生活或许你还可以考虑换个新发型，买几件新衣服，改变一下形象，同时彻底地整理你的房间。用这样的方式来告诉自己：我必须要独自生活一段时间了，是时候重新开始了。

8、全身心投入自己的工作与生活约三五个好友一起喝喝茶、喝喝小酒、喝杯咖啡、看看电影、散散心，让一些娱乐活动填充上以往他所占用的时间。全身心的投入到你的生活与工作中，你会发现，原来没有那个人，你照样精彩万分。