起床后的几种常见病和改善方法

1、头晕。起床后就头晕的人，一般是身体内早就有‘情况’了。有这种症状的朋友，就要及时补足气血。记住：不要吃寒凉的食物。如不要吃冷饮等。

3、恶心。就是呕吐。这是明显的慢性咽炎表现。可以用热毛巾搓揉颈脖子周围，搓揉10分钟左右，然后热敷，就是用热毛巾敷在颈脖子上，热咿艿吃氇敷5分钟即可，目的就是疏通此处的咽喉经络。早晚各做一次。一般一个星期就好了。

5、流鼻涕。一早起来就流清鼻涕，活动了一会，就不流了。这样的朋友，平时就要注意保暖。特别是脚部更要暖和。再做一些体育运动，锻炼一下身体，提升阳气。坚持做3天，就会好起来。