如何根据时间减肥
1、6点至7点。简单运动，早晨是减脂的好时光，早起之后做做瑜伽晨跑散步拉伸都有很好效果。
3、10到11点喝一杯热茶。既能缓解饥饿感又解渴。
5、13到14点睡个美容觉。半小时为佳，睡醒喝水。
7、傍晚喝水后晚餐，少肉少盐，多吃粗粮和水果蔬菜。
9、23点睡觉，不熬夜是对身体的保障。
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1、6点至7点。简单运动，早晨是减脂的好时光，早起之后做做瑜伽晨跑散步拉伸都有很好效果。
3、10到11点喝一杯热茶。既能缓解饥饿感又解渴。
5、13到14点睡个美容觉。半小时为佳，睡醒喝水。
7、傍晚喝水后晚餐，少肉少盐，多吃粗粮和水果蔬菜。
9、23点睡觉，不熬夜是对身体的保障。