青春期烦恼不要紧张

1、认为自己长大了，渴望独立，但能力又有限，有时会产生一种孤独、郁闷、焦虑等情楗随葛菇绪，和自己过不去，和家长过不去，和同学过不去。所以，要正确对待，认识到这是正常的，是每个人都或多或少地遇到过，是青春期的特点。

2、当烦恼和苦闷出现时，要敞开心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，打开心结，让他们帮助指导我们，分享快乐，调节情绪，排解烦恼，不要稳步自闭。就是说说听听，写写想想，试试做做。

3、有时出现问题真是控制不住自己，要注意有道德和法律底线，通过自我暗示、换位思考等方式解决。

4、不断丰富自己，多读书，参力文体活动和公益活动，使自己健康快乐成长