孩子产生不良情绪，家长可以这样做

1、作为家长，该如何帮助孩子摆脱这种不良情绪呢?首先最应该做的是，了解孩子心中到底有什么烦恼，及时和他们沟通，让孩子知道他们不快乐，父母也会随之不快乐的，让孩子感受到“父母是多么希望看到他们高兴的样子”。

3、孩子在遇到失利或波折呈现不良心情时，家长应予以重视，问一问“孩子你怎么了？有什么不高兴的工作吗？能够给我讲一讲吗？”引导孩子将事由或心中的感触说出来。这样有利于了解孩子的意见，孩子在倾吐的过程中也提高了他们的心情表达能力，并释放了不良心情。同时，家长要站在孩子的角度去体验孩子的感触， 先表达对他们的了解，给予同情和安慰，然后再有针对性的给孩子供给心理支撑和协助。

5、家长无妨为孩子的消极心情创造一个宽松的环境。给他们一个具体的空间，比如，孩子气愤时，给他/她一个枕头，供其发泄怨气；找一个安静角落让他大吼几声、自言自语；听听音乐，散散步，做做游戏，进行运动等适度发泄一下，心情自然就会好转。鼓励孩子向同学、朋友倾吐自己的抑郁，求得帮助。