如何缓解身体的疲劳

1、1.洗个热水澡我们洗个热水澡，有利于活络我们的身体上的肌肉，把肌肉放松，而且还能让血液更加顺畅的流动，从而缓解了我们身体的疲劳。

3、3.放下工作我们想要缓解身体的疲劳，首先就要先放下手中的工作，不要继续工作，因为边工作边放松，是达不到我们放松身体的目的的。

5、5.饮食我们很多时候身体疲劳，也有可能是饥饿和饮食不均造成的，所以我们不能暴饮暴食，或者长时间不吃饭之类的，因为这样很容易造成身体疲劳，所以饮食也可能缓解身体疲劳。