女人该如何科学增肥呢

1、不要给自己很大的压力。现在的社会对于女人来说，压力也是非常大的，因此想让自己有一个比较胖的身材有时也比较难。尤其是一个工作压力比较大的人，很少有休息时间，再加上日常也很忙，因此要调节好自己的作息，不要让自己有很大压力，这样才能让自己的生活变得更好一些。

3、补充一些含有脂肪的食物。有的女生不喜欢吃肉，从而导致身体非常消瘦，其实这种做法是非常不对的。想让自己的身材保持得更好一些，就应该多补充一些能量，这样才能让自己变得更加健康。因此多吃一些含有脂肪的食物，对于增胖是非常有好处的。

5、有足够的休息时间。如果没有时间休息，那么人也会显得非常瘦弱的，因此要有足够的休息时间，这样能让自己的身体变得更加健康。因此要让自己有足够的休息时间，这样能让自己有一个更好的身体素质，才能让自己变得更胖一些。尽量养成早睡早起的习惯，这样身体也会变得更加健康。