如何洗冷水浴

1、洗浴人群1、以中青年人群为主，老年人和婴幼儿因为抵抗力问题为预防在冷水浴过程中抵抗力差引起疾病尽量不用冷水洗。2、身体有病或抵抗力差时不要洗，避免生病或加重病情。

3、洗浴准备准备好毛巾和沐浴用品，洗完澡之后的擦拭毛巾和洗完澡之后的保暖衣服，最好还有供暖工具或大的那种擦拭毛巾以防感冒。

5、洗浴时间一般3分钟-10分钟，尽量不要洗太久特别是冬天，因为洗太久身体如果抵抗力差一些的话容易感冒。