湿热体质如何调理

1、湿热体质的表观特征湿热体质的人面憧钏荭拜部比较黄和暗淡，容易出油。牙齿发黄舌头有黄色的东西，皮肤容易生痤疮等，我们根据这些特征和身体容易出现潮湿的情况，就可以判断出自己是不是湿热的体质。充噻墁废湿热体质的人通常情绪都不好，性情比较急躁，总是生气，让我们不知所错，总是不能安下心来做事，对生活工作造成影响。

2、生活环境影响湿热体质的形成。如果我们长期生活的潮湿、闷热的环境中就容易形成湿热的体质，尤其是南方更容易出现这样的环境，所以我们需要改善自己的生活环境。

3、情绪影响湿热的体质形成。如果我们长期心情不好，抑郁、暴躁等就容易对肝脏造成负担，影响我们的健康，造成我们身体变成湿热的体质，所以我们一定要控制好自己的情绪。

4、吸烟喝酒容易形成湿热的体质。如果我们长期抽烟、喝酒，就容易对自己的肝脏造成损害，还会影响到脾脏，就会形成湿热的体质，所以一定要控制自己的吸烟、喝酒。

5、营养过剩。如果我们营养过剩，尤其是喜欢吃滋补品的人，更容易形成湿热的体质，所以我们需要根据自己的身体情况进行饮食，以免滋补过剩。

6、先天的因素。很多孩子一出生就是湿热的体质，因为孩子在肚子里的时候，母亲就不注意这些，造成自己的体质是湿热的，从而影响到孩子，所以准妈妈也要注意了，不要影响到孩子。