护养视力应该吃些什么食物

1、1.胡萝卜胡萝卜是广为人知的对视力，对眼睛有好处的食物。胡萝卜虽然常见，似乎普普通通，但是功效是毋庸置疑的。

3、2.鱼肝油鱼肝油大多是从深海鱼类的肝脏中提取出来的，含有不饱和脂肪酸，是养护视力的重要功能性物质。

5、3.枸杞叶枸杞叶是一种蔬菜，可能不太常见。其性凉味苦，有着清热解毒，清肝明目的功效，对视力十分好。