怎么正确科学的做自行车仰卧起坐
1、首先，双手抱头，双腿弯曲躺在垫子上。
2、然后提起右脚和上半身，使膝盖贴近胸部。
3、接着换另一只腿重复这个动作。
4、最后如果有身体不适，立刻停止这个动作。
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1、首先，双手抱头，双腿弯曲躺在垫子上。
2、然后提起右脚和上半身，使膝盖贴近胸部。
3、接着换另一只腿重复这个动作。
4、最后如果有身体不适，立刻停止这个动作。