孕9周准妈妈必知的注意事项

1、乳房护理:乳头变得很敏感和柔软,可以尝试穿运动胸罩,会感觉舒服很多;坚持每天清洗乳头,保持乳房清洁。实际上,从怀孕初期到分娩后,准妈妈的乳房经历着一系列的变化,孕妈妈只有精心呵护,才能保证小宝宝日后充足的“粮仓”。

2、多喝白开水:每天喝水时应注意,早饭前先喝一大杯凉开水,可以促进胃肠的蠕动,方便排便,防止痔疮。切忌口渴后才喝水,口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定程度。

3、预防牙龈炎:怀孕的头3月,常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭,这便是妊娠期牙龈炎的症状。为了预防牙龈炎的发生,准妈妈要经常注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。

4、用药安全:怀孕初期是胚胎各器官分化形成时期,极易受药物等外界因素影响而导致胎儿畸形,属“致畸高度敏感期”。在此时期不必用药时坚决不用,包括一般保健品、滋补药。可用可不用的,或暂时可停药的,就不用。如必须用药,一定要在医生指导下谨慎安全用药。

5、浮肿要平卧休息:浮肿是孕期最常见的现象。虽然浮肿多发生于孕后期,但是也有不少孕妇在怀孕初期就有下肢浮肿的情况,特点是晨轻暮重,经过平卧休息,一般都有减轻。

6、保证充足的睡眠:孕妇每天最好能够保证9个小时的睡眠,如果孕妇难入睡,可以在睡前饮用一杯蜂蜜水,具有安神补脑、养血滋阴的功效,使您睡得好。有条件的孕妇,最好每天能有1小时的午睡,只有休息好了,孕妇才有可能保持愉快的心情,保证宝宝健康生长。

7、不打风疹疫苗:风疹是一种很常见的传染性疾病,主要在春季发病。一般而言,孕妇不宜接种风疹疫苗,因为,风疹疫苗是用一种活的病毒培养制成的,尽管这种病毒得到了一定的抑制,但仍然可能给胎儿带来危险。如果妊娠4个月内患风疹,应中断妊娠。