疲劳乏力食疗方法
人参大枣粥
配方:人参3克,大枣5枚,大米60克制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。功效:补中益气。
虫草炖雄鸭
配方:核桃30克、栗子60克、雄鸭一只,黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。制作:将老雄鸭去掉内脏,加工冲洗干净,放入沸水锅中略烫后捞出,将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内,用线扎好,放入大钵中,在加入黄酒、清水其它相关作料,隔水炖蒸约两个小时即可。功效:虚痨咳喘、腰膝酸痛、自汗盗汗、病后体虚等症。
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