月经量少、痛经应该如何调理女性都应该看看

1、妇科疾病建议如果长期疼痛,请到医院进行全面的妇科检查禁止经期性生活经期要注重个人保健和阴部卫生注意饮食，不要食用辛辣、酒类等刺激性较强的食物

2、月经前受寒凉生冷刺激经期到来一周前要注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激经期食用红枣枸杞及红糖水,避免瘀血停聚

3、营养不良加强营养，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物养成良好的饮食习惯，不挑食偏食，少吃多餐养成规律的作息习惯日常多锻炼身体，增强体质

4、作息不规律、生活压力大日常多锻炼身体，增强体质作息不规律、生活压力大每天按时休息，保证睡眠，减少疲劳营养均衡，避免营养不良