黑木耳的健康功效

1、增强免疫功能的效率：黑木耳含有多糖成分，可以促进，改善人体的免疫功能。

3、预防心血管疾病：黑木耳含有维生素K，钙和其他营养成分，可以有效抑制内部血肿，防止血栓变大。

5、减肥效果：黑木耳含有高水平的果胶，食用后会迅速在肠道内膨胀。这就是使您的胃部饱满感加快的原因，有助于减轻体重。

7、清洁肺部的功效：这是那些喜欢吸烟的人的推荐食物，因为黑木耳具有清洁肺部的作用，多吃将具有最佳的肺部卫生和清洁作用。