四岁小孩便秘怎么调理

1、1.少吃零食现在的小孩尤其是喜欢吃零食，在平时吃饭的时候，又不想吃饭，导致挑食的现象，这样很容易导致便秘的产生，要想调理好便秘，在平时的饮食中要多注意吃饭，少吃零食是关键。

3、3.多吃蔬菜在平时的饮食中要多注意，多吃一些蔬菜，这样利于排便，慢慢调理，最终养成一个良好的饮食习惯。

5、5.吃一些利于排便的水果在平时的生活中，可能多吃一些香蕉，可能喝蜂蜜，这些都是不错的一些选择，吃一些利于排便的水果，效果也是不错的。

7、7.多喝水在平时的生活中，家长在带小孩的时候，要随身带着一个杯子，多给小孩喝水，有利于润滑肠道，利于排便。