减脂餐香煎鸡胸肉

2025-05-07 11:22:05

1、鸡胸肉清洗干净，用刀背敲打。蒜头姜切片备用

3、西兰花切去根部掰成小块，放入盆中加入少许盐泡15分钟，锅中倒入适量清水煮沸，加1勺盐，放入西兰花烫至断生即可捞出。

5、翻到另一面煎至金黄

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。