减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

2025-05-06 14:34:31

1、鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可

2、.

3、腌制半小时左右，让鸡肉入味

4、锅底刷一点点橄榄油，把鸡肉煎一下

5、煎至金黄色即可

6、配上蔬菜

7、完成✅

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