西兰花鸡肉攻略
1、准备好所需食材，鸡胸肉洗净剔去筋膜。
3、调入生抽、料酒、蚝油、白胡椒粉、玉米淀粉和鸡蛋清。
5、西兰花洗净掰成小把，放入开水中焯烫变色捞出。
7、平底锅刷熟油，舀取适量的蔬菜肉糜放入锅中，整理成长条状。
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1、准备好所需食材，鸡胸肉洗净剔去筋膜。
3、调入生抽、料酒、蚝油、白胡椒粉、玉米淀粉和鸡蛋清。
5、西兰花洗净掰成小把，放入开水中焯烫变色捞出。
7、平底锅刷熟油，舀取适量的蔬菜肉糜放入锅中，整理成长条状。