怎么样改正跳高起跳常见错误动作

1、起跳前减速，甚至有停顿现象　　【产生原因】　　助唳存鲱绰跑节奏不稳定，起跳前降低重心太多，放脚时过分前伸，上体后仰产生较大制动。初学者由于技削允碣弋术不熟练，有怕杆心理也会造成在起跳前减速或停顿。　　【纠正方法】　　反复在杆前做助跑起跳练习，注意助跑后几步身体重心平稳，最后一步起跳时放脚要快。可用皮筋代替横杆克服害怕心理。

3、起跳时摆动脚擦地　　【产生原因】　　摆腿时蹬伸用力不够，大小腿折叠不够，小腿过早踢出。　　【纠正方法】　　采用弧线连续上步快速而有力的蹬摆起跳，摆腿用力蹬地后立即上收、小腿折叠，以髋带腿向前上方摆出。