生气对身体的危害以及怎么避免生气

1、第一：生气会产生14种病痛：1、乳腺增生：很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和穆螋湄澜爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

3、中风脑梗：人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。

5、胃部溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

7、心肌缺氧：大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。

9、免疫力下降：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

11、胸闷气短：生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。

13、13、心脏病：人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

15、第二：如何避免生气？1、转移话题：当你听到不高兴的事情的时候，去做另外一件让自己喜欢的事情

17、想想危害：当你要生气时，想想它的危害，尽量避免生气，因为生气会气出病来，解决不了问题。