自制炸鸡块 外酥里嫩
1、鸡胸块洗净备用
3、然后加入黒胡椒碎、蛋清、淀粉、盆和橄機油
5、玻璃保鲜盒中垫上保鲜膜，把鸡肉茸放进去，压平，然后盖上盖子，放冰箱冷冻至成型
7、190度， 20分钟，中间可以翻个面儿，煎几分钟即可
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