胶原蛋白的副作用如何预防

1、不要选择劣质胶原蛋白胶原蛋白用途都很广泛，是生物体的基础营养。比如动物饲料，普遍添加6%－8%的胶原蛋白。原料一般采用工厂下脚料、皮革厂废弃物、肉联厂废弃物等提取而成。这些劣质的原料副作用是不可避免的。

4、大量胶原蛋白食物会增加体内胆固醇动物的真皮富含胶骒貉缭塄原蛋白，猪皮、牛羊皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮、禽类的翅膀和爪子、筋腱、筋膜、牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄、软骨和骨骼、肌肉里也有大量的胶原蛋白。而对于突迫眠走植物，是不含胶原蛋白的，所以食补胶原蛋白主要来源是以上食物。但长期使用会增加体内胆固醇。