晚睡强迫症有哪些危害以及如何缓解

现在越来越多的年轻朋友患有了晚睡强迫症，首先来看一下什么是晚睡强迫症，就是自己感觉想要睡觉了，但是就是睡不着，心里也比较着急，今天我们来看看晚睡强迫症有哪些危害以及如何缓解

2、另外晚睡强迫症还会伤害到眼睛，如果长期熬夜，会造成眼睛比较疲劳，时间久了会引起眼睛疾病，近视眼等，所以要注意。

4、晚睡强迫症会使我们得不到充足的休息，长时间的会，会使记忆力减退，对大脑不好，从而引起反应迟钝，头痛失眠等，因为大脑在睡眠的时候可以修复记忆细胞。

2、另外在饮食上注意，晚上睡觉之前可以喝一包牛奶，或者洗个热水澡，晚餐也可以喝一碗小米粥，都可以帮助我们睡眠的。