如何增强肾脏，肝脏功能

2025-05-11 12:02:54

1、首先要说的是少吃肉类，如果你不是需要大量热量的话，毕竟人的消化系统还是更符合素食类。

2、其次是减少熬夜次数，即使是提前十分钟二十分钟睡觉，也是对自己的一种保护。

3、另外要说的是蛋白质的补充，许多人认为蛋白质就是肉，蛋类里面的，事实上，植物性蛋白质会更容易吸收。

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