适龄爸妈如何备孕

1、作为待孕妈妈这时候应该去医院做一个全面检查，最重要的就是妇科、肠胃消化科、口腔科。这些不但将影响受孕、孕育，还会关系到怀胎十月孕妇的生活质量。

3、待孕妈妈如果第一条该做的该治疗的都ok就可以一冶嚏型正式进入准备阶段了。提前6个月内告别一切烟酒，从三个月开始服用叶酸，小编建议吃叶酸可以更早些，因为有些事情说不准的，你懂的，呵呵。

5、坚持锻炼是待孕爸爸、妈妈都应该一起做的事情。每日三餐适当休息后应该散步30分钟以上。记得睡觉前不能再吃东西了，因为不消化，对备孕身体非常不利。