长跑如何不累
1、用鼻呼吸,刚开始用百分之70的速度去跑,
2、跑完一圈后开始逐渐加速
3、最后三百米直接低头冲刺,用脚尖跑
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1、用鼻呼吸,刚开始用百分之70的速度去跑,
2、跑完一圈后开始逐渐加速
3、最后三百米直接低头冲刺,用脚尖跑