痔疮疾病的保健常识

1、注意日常生活和饮食习惯，保持大便畅通，定时排便最好是早晚一次，大便时时间最好不要超过5分钟，经常呆在卫生间，痔疮的发病率会更高。

2、调整自己的饮食习惯，多喝开水，让自己的肠道变得柔润一些，多吃蔬菜食品，这些食品对消化和通便有良好的效果。

3、痔疮患者要注意，节制自己的饮酒习惯，避免饮酒的酒宴，少吃辛辣的食品，这些都对痔疮患者是不好的习惯，所以我们要改掉。

4、痔疮患者要避免长时间坐在一个地方，或者长时间站着，保持一种姿势之后，可以适当的做一做简单的运动也对痔疮患者有极大的帮助。

5、平时多做“提肛”运动（肛门的收缩运动），这个运动不但能练人体的力量，也有使痔疮患者有良好的改善身体的作用。