女人手脚冰凉怎么调理

1、　1、做做运动。 吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。

3、　肉苁蓉锁阳粥 原料：肉苁蓉鲜干片6克，锁阳鲜干片10克，精羊肉、大米各100克。　　制法：将羊肉切细，把肉苁蓉鲜干片和锁阳鲜干片切碎，将羊肉、肉苁蓉、锁阳、大米同煮为粥，可加盐调味。每日一次，每日临睡前空腹食用。