工作量大的人怎样才能保持精力充沛

1、工作量大最重要的原因之一，就是没有合理的安排时间，按照abcd时间重要性的法则安排，不要同时做两件事，这样就会一步一步的完成工作了

2、没有精力还和没有充足的能量有关，因为皤材装肢工作繁忙，忘记了补充能量，在一般情况下，大脑会提示你饿了，改吃东西了，但当大脑提醒过后，你还是没有吃，就开始直接消耗你的脂肪，此刻会感到秸衾濠范浑身无力心情沮丧，所以适当的补充能量，是必须要做的事情

3、充足的休息，充足的休息并不是指长时间的休息，而是同样是工作拼命的达芬奇，他每天只睡4个小时，他采用的多相式睡眠法,就很好的解决了这个问题。要根据自己的生物钟，来调节你的睡眠，在睡眠最高效的时候睡觉，会睡得少还精力好。