3种生姜减肥妙用 驱寒助睡眠

1、生姜水泡澡减肥　　在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口(避开胸部)，浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次。

2、生姜水泡脚减肥　　冬天时候双脚冰冷，在30℃～43℃的水中放入一些姜片，然后泡脚，不仅可以让双脚暖和起来，还可以加快血液循环，燃烧脂肪。在泡脚的时候，加以按摩，放松双脚和小腿，还能有助睡眠哦。

3、生姜泡茶减肥　　生姜红茶　　材料：生姜丝、红茶包、蜂蜜少量　　做法：红茶包一包、生姜丝放入杯中，加入开水冲泡；等红茶包渐渐析出红色，水稍凉，懈吡赜痖变至温热，稍加搅拌，取出茶包；最后加入蜂蜜略搅即可饮用。　　红糖姜茶　　材料：红糖、金丝枣、姜　　做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；加入适量清水炖煮半个小时即可。