教师怎样预防职业病？

1、如果教室有条件开麦克，最好打开麦克，这样说话就不用一直扯着嗓子。如果没有条件，平时上课时带着胖大海泡的茶水或者金嗓子西瓜霜等，课余的时候吃一片，可以有效预防咽炎。

2、呼吸的时候最好用鼻子呼吸，擦黑板有粉尘时最好擦完后在通风处待一小会再继续上课，这样可以有效减少粉尘吸入，上课一定要带水，多喝水对嗓子大有裨益。

3、日常饮食中最好少吃辛辣食物，尤其是工作后，嗓子不适的时候。辛辣食物的刺激只会加剧咽炎的发病频率和概率。同时工作餐也不要太油腻，油腻对咽部也没有好处。

1、站立和坐着应该有效结合，老师们千万不要一直站着讲课，有条件可以坐一坐，或者起来在学生中走动，这样可以有效预防由于长时间站立导致的肌肉紧张，血液不畅，下肢静脉曲张等。

2、上班如果路途在十分钟以内，最好步行上班，这是对腿部的有效锻炼，下课之后如果腿部酸痛，可以自己按摩按摩，或者轻微揉一揉，可以加速血液流动，预防以上疾病。

3、晚上睡觉时必须用热水泡脚，这样可以缓解全身的疲劳，也可以有效促进脚部和腿部的血液循环，防止职业病。

1、批改作业切不可长时间保持坐姿,大概最长一个半小时就要起来活动五分钟,这样是最好的，不论是扭扭腰还是动动脖子，甚至伸个懒腰或者去窗户边走动走动看看远方，都是对腰椎和颈椎最好的调节。腰肌劳损其实都是长时间坐出来的。

2、上下班的时候多注意慢步走路，如果有时间早晨起来能锻炼锻炼更好，打打羽毛球或者跑跑步，只需要二十分钟，这一天的腰椎脊椎问题都可以解决。另外可以在睡前做做运动，抬抬臂，扭扭腰，舒展一下身体然后再入睡，对缓解第一天的腰椎颈椎脊椎疲劳大有裨益。

3、一日三餐一顿都不可缺。尤其早餐，要多吃豆制品以及富含钙质和蛋白质的食物，这对肌肉和骨骼都是很有好处的，尤其教师这种职业。同时，注意营养搭配和调节，对自己好才能教出更好的学生。