如何解决便秘和大便糖稀
1、买好香蕉，放着，保证每天吃5-6个。时间可随意。
5、跑步后，差不多过1小时才可以吃东西，水可以随时喝，
9、宿便是排出来了，但还要坚持重复3-4天，继续把残余的也排干净。这期间正常饮食。
10、完成这些之后，整个人都感觉神清气爽，一下子轻松好多。
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5、跑步后，差不多过1小时才可以吃东西，水可以随时喝，
9、宿便是排出来了，但还要坚持重复3-4天，继续把残余的也排干净。这期间正常饮食。
10、完成这些之后，整个人都感觉神清气爽，一下子轻松好多。