怎么治疗恐惧症

海鲜，我们都知道，现在海鲜普遍的含汞量越来越高了，孕妇和哺乳期妇女要是常吃海鲜，足饶戽沸每周超过4次，，每次超过100g的话，会有很大的几率影响胎儿和新生儿的神经等系统健康发育，但这个并不会马上呈现出来。有些表现等到孩子长大了，7岁甚至是14岁之后才会逐渐的显示出来！。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周不要超过1-2次，每次尽量少于100g，需要注意的是：金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼不要吃！因为这个些鱼即使量很少，但是汞的含量也超标了！

适合孕妇的三个海鲜食谱：

第1、蒜蓉鲜虾芦笋

质料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

做法：

1.将白虾去皮去泥肠，清洁洁净

2.洗净芦笋，并切成小段备用

3.蒜拍成蓉、姜切片备用

4.油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅

5.将虾、芦笋倒入，炒熟即可

第2、椒盐皮皮虾

质料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

做法：

1、将虾用清水反复冲洗洁净，淋入料酒和少量盐拌匀;

2、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈;

3、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油;

4、倒出锅中剩余的油留少量底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香。

5、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。

第3、清蒸大龙虾

质料：龙虾100克，姜5克,醋15克,香油1克

做法：

1、将洗净的大龙虾放大盘上，上蒸笼用旺火蒸10分钟至熟取出;

2、姜切碎成蓉;

3、把龙虾掰开外壳(外壳要坚持完好)，虾肉斜切成块;

4、将虾壳和虾肉码成龙虾原状上席，跟姜蓉、醋、香油调成的佐料一同食用。

关于孕妇吃海鲜的问题还有个谬论，说孕妇吃海鲜会让宝宝出生后对海鲜过敏！这样是错的！但是，如果你对海鲜过敏，那么就不要吃，吃了海鲜会很大机会把对海鲜过敏遗传给孩子！但是孕妇没有对海鲜过敏的话孩子吃海鲜也没事！