滑雪的好处和弊端

1、好处1.减肥瘦身，滑雪是一种全身的有氧运动，平均一每小时消耗热量相当于9公里/h的消耗量，所以滑雪是不错的减肥运动。

3、3.增强心扉功能，滑雪对氧气需求量较大，冬季温度偏低，在寒冷的情况下对呼吸系统要求偏高，能无形中加强我们的心扉功能。

5、5.促进睡眠，滑雪是一项非常消耗体力的项目，半天都会很累，从而促进睡眠。