【中医养生】灵芝吃法有讲究

1、灵芝银耳羹:灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。

2、灵芝山药汤:灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。

3、灵芝粉葛猪肠汤:灵芝6克，新鲜粉葛300一350克，猪肠150一200克，赤小豆60克(用小布袋装)。

4、灵芝红枣茶:灵芝4一6克，红枣9枚。加入开水泡15分钟即可。

5、灵芝水煎法：将10－15克灵芝切碎，灵芝的功效放入瓦煲中，加水，像煎中药一样地熬水饮用。

6、灵芝黄芪酒：白酒20斤，灵芝0.4斤，黄芪0.4斤，党参0.3斤，白术0.2斤，白糖或冰糖4斤。

7、灵芝河蚌煲冰糖：灵芝20克，用砂锅加水煎1小时，取汁；

8、灵芝麦片粥：灵芝10克，水煎取汁，麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。灵芝大枣汤：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝研末，每次1.5~3克，日服2次，温开水冲服。