#我的生活小窍门#怎样保持愉悦的心境

1、保持健康的心态                                                                                                                         如果要保持健康的心态，就要学会正确对待自己、他人和社会。对自己要“不以物喜，不以己悲”，即淡泊名利，乐观开朗，知足常乐。

2、学会宽容和豁达                                                                                                                         古人说“庸人自扰”。其实，人的许多烦恼和忧愁并不是别人强加于己的，而是自身不够宽容和豁达自寻的。因此在工作和生活中，大家要学会做“高人”而不做“庸人”，即在日常中，要以豁达宽容的心态去待人，以真诚之心关爱帮助他人，为社会多尽责任、少发牢骚。

3、对事业不懈追求                                                                                                                        在工作中应把时间和精力放在做好本职工作上，以充沛的精力投入所从事的事业中，不自傲也不自卑，既有积极接受新知识新观念的活力，又要给自己施加不断创造新成绩的压力，这种开拓进取的精神和获得成功的成就感是保持良好心境的来源。

4、不争强好胜                                                                                                                                追求事业成功不等于争强好胜，因为一旦钻进盲目攀比和嫉妒的怪圈，就会自找烦恼、埋下积怨，从而造成人际关系紧张。可以想象，在一个沉闷的环境下，即便做出一些成绩，也是不利健康的。

5、步行锻炼                                                                                                                                      白天我们可能要为生活奔波，无暇锻炼，但是到了晚上，我们总有时间吧，选择晚上步行锻炼是对现代人较好的运动方式，适当的锻炼有益于我们的身体和心理健康，同样有利于我们保持良好的心情。