经常掉头发怎么办

1、中医认为头发是肾之华，滋养肾精，可以缓解掉头发过多的现象，可以多吃一些补益肾脏的食物哟，比如：板栗、黑枣、黑芝麻之类。

2、掉头发过多还与肝有密切关系，应对方法：养肝护肝，保持肝的舒达，肝胆相照，保持肝胆舒畅，调理气机顺畅。

3、掉头发过多与脾有关系，脾养血生发，健脾生血养发，脾健壮头发不容易干枯掉落，健脾胃很重要哟。

4、经常掉头发可以采用，每天早晚用木梳勤梳头的，多梳头对按摩头部穴位，养发生发有好处。

5、经常掉头发还可以采用，用手按摩头部，用手按摩三阴交，都可起到养肾，健脾，疏肝的作用，从而起到少掉发的作用。

6、经常掉头发的应对方法：除上述介绍的梳头，用手按摩头部，用手按摩三阴交之外，还可以采用的应对方法有：吃养发食物，一个是口服养发食物，一个是直接用黑豆泡水洗头发，也可以起到预防掉头发的现象。