什么方法瘦肚子快

2025-05-23 14:11:46

1、饭后站立。饭后站立半小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。见下图

3、进食减。每天用冬瓜适量煮汤喝可以利尿。白开水，柠檬水等都是对排毒非常有帮助的。能帮助减少肚子上的脂肪。

5、俯身登山跑。俯身登山跑动作每天6组，每组30秒，间歇30秒。每天坚持锻炼可很快瘦肚子。见下图

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