如何增加背阔肌宽度
1、首先根据个人情况决定握住拉杆的距离。
3、腹部收紧吐气。
5、拉至胸正前方吐气。
7、再用力向下它的一个背阔肌感觉。
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1、首先根据个人情况决定握住拉杆的距离。
3、腹部收紧吐气。
5、拉至胸正前方吐气。
7、再用力向下它的一个背阔肌感觉。