减脂鸡胸肉【荤】

1、原图 无滤镜✨鸡胸肉洗干净切成这样大小的肉条

2、原图 无滤镜✨碗内放入蚝油 生抽 料酒（也可以把料酒换成生姜几片 我家木有了就用了料酒）

3、原图 无滤镜✨给肉肉们来个全身Spa 静止十分钟

4、原图 无滤镜✨平底锅放油（少量 刷一层就好了）把鸡肉放进去煎至两面变色 喜欢焦一点口感的就煎至金黄

5、原图 无滤镜✨我的鸡肉没完全解冻 看图一就知道了 所以出水了 建议完全解冻了再开始做

6、原图 无滤镜✨都煎完后 放入锅里靠干水分（如果你的鸡肉没有出水就可以免去这一步）

7、原图 无滤镜✨撒入烧烤料和辣椒面.不能吃辣的就不要加辣.没有烧烤料的可以加孜然粉.按照个人口味添加.