怎样快速减肥：护好肠胃瘦的快

1、 吃饭别吃的太快 这个问题相信大家已经都知道了，吃的太快容易导致食物并未完全碎消化系统无法正常消化。所以吃饭一定要细嚼慢咽，这个问题就不在过多解释了。

2、 少吃刺激性食物 多女孩子都爱吃刺激性很强的食物。比如说超辣的东西，超级麻辣烫，甚至还有疯狂烤翅等等。且不说这些东西到底会不会寿喋馒揎增肥，我们的胃是比较娇气的，受不来强烈的刺激。 不要总是喜欢和别人比， 说人家为什么吃辣没事 你就说我的胃不能吃辣呢? 首先，这是各个地区习俗的问题，有些地方的人本身就需要靠辣子来增加热量等等。而我们平常不吃辣突然一下子为了追求口感、为了解馋吃了刺激性食物 对胃是十分不好的。也不可能减肥 还有可能增加脂肪

3、 不要边吃边喝 这个其实也算一个严重误区了，我们在饭桌上可以看到无数一边吃菜一边喝酒的例子。这样对胃的损伤是极其大的，要么吃完再喝，要么先喝完过一阵在吃。如果说你一边吃一边喝，连你自己的胃都蒙了怎么去帮你消化呢?

4、 吃饭不按点 相信这个大家都知道，那些吃饭不按点的人是非常容易得胃病的。也就说我们到了吃饭的点，不管饿不饿都要吃东西不要将自己的饮食时间都调错了。 要想让好的 快速减肥方法 伴随着你成功减肥，就必须要先养护好自己的身体才是啊