莱美课程消耗卡路里热量大全

在健身房有莱美的课程，消耗卡路里计算器找不到，就去官网摘下来方便查询咯~~~基本上自己做的效果要打6~8折，动作不标准的杀伤力是很大的呢

BODYBALANCE集瑜伽、太极和普拉提于一身，是一项增强柔韧性和力度的训练。它将令您获得一种专注、平和的感觉。穿插着太极的颐养精神，专注于瑜伽的和谐宁静，注重普拉提的刚柔结合，将身体形态和身心健康精心融合。通过无限拉伸，放松的姿势，达到一种天人合一的平衡境界。

BODYJAM是一项心血管训练，您将从中自由地享受舞蹈的感觉。沉醉于桑巴的热情亦或恰恰的韵律？迷恋夏威夷草裙舞？衷情于哪种舞蹈都不重要，重要的是享受其中的快乐。Bodyjam将世界各地风格各异的舞蹈糅合在一起，一堂酣畅淋漓的课程，犹如一趟惊喜交加的环球旅行！

BODYSTEP是一项充满活力的踏板健身项目，它会令您获得释放、充满激情。结合琅琅上口的音乐，围绕踏板做简单的运动，是不是很有趣呢？调节踏板的高度，挑战你的运动技巧吧，想彻底地征服踏板，流畅自如地在它身边活动吗？赶快来试试你的协调性吧！

BODYVIVE是可自主选择训练亮度的低冲击集体健身课程。无论是老人、孕妇、孩童、青年，都可以来加入这个充满启发力的优秀入门级课程。它利用VIVE球和绳来完成全身的低冲击阻力训练，运动的强度完全你完全可以选择，活力与年龄无关！

CXWORX是一项30分钟革命性的核心肌群锻炼。想拥有迷人的腹肌、纤细的蛮腰么？CXWORX就是塑形最快、最有效的训练课程，它结合私教训练，借用阻力绳完成核心拉伸。做一个力量型的完美主义者，就这么简单！