营养主食——花生酱千层饼

1、 面粉和成面团，500g面粉用300g 的水，和好后饧10分钟。

2、 饧过后分成四个小剂子（大小随意，我分成四个）。

3、 取一个小面剂子，擀成薄薄的大饼。

4、 在大饼上涂满。

5、 卷成扇形的长条，要边抻边卷。

6、 再卷成一个团。要螺旋向上卷，最后正好将收口盖严。都依次做完。

7、 压扁擀成薄饼。

8、 放入热好油的平底锅，烙成两面金黄即可。