成人洗澡时间/ 方法/注意事项

1、洗澡时间点要合理 饭前、饭后和睡前都是不适宜的【一个半小时内称饭前饭后睡前】，最左佯抵盗合理的时间是饭后一个半小时和睡前一邗锒凳审个半小时。饭前洗澡容易出现头晕和晕澡的情况；饭后洗澡会使过多的血液流向皮下毛细血管，肠胃部分的血液相对就会减少，容易造成消化不良的后果，有心血管疾病的人更要注意了；这里说的睡前洗澡是指盆浴，前两个时间点饭前、饭后是淋浴，盆浴会使体温升高，体温升高后不容易入睡，所以临睡前最好不要盆浴。

3、洗澡次数多少合理 身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡，但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了。因为每个人身体情况不一样，视情况来定洗澡的次数比较合理。

5、洗澡时间多久合理 淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。