简单到如同作弊的日式土豆沙拉的做法

1、准备好材料，将瓢薯瘾扩洋葱、黄瓜、胡萝卜切好代用。用了2个小的土豆，我们把它切开几份带皮上锅蒸，大约用时20～30分钟，用筷子插一下，能轻松贯穿土豆的就熟透了。提前去皮也可以，蒸好了一撕皮就没啦。

2、蒸土豆的过程，我们来处理青瓜红萝卜洋葱。青瓜对半切开，再切成片，越薄越好。红萝卜用刨丝的工具刨它就是了。将切好刨好的青瓜红萝卜用开水泡一下，能去蔬菜的腥味哦。

3、洋葱剁碎，如果你不想看到它但又需要它的味道的话，就有多碎剁多碎。

4、土豆蒸好去皮捣烂，放盐调味。这里要注意：咸味不能太重，放盐可以去土豆腥味，一点点放，边放边尝一下，刚刚好没有土豆腥味，又不会太咸就达到最佳状态啦。

5、土豆调好味后，把处理好的青瓜，红萝卜，生洋葱碎，沙拉酱放一起拌好。沙拉酱用的是原味，份量还是边放边尝，菔啊猝垌沙拉酱味道有点重，建议还是不要放太多，我们的目标是做一个能尝到土豆香味和青瓜清新味道的土豆沙拉，其他都是配角！不要让它们抢了风头！

6、搅拌成雪糕状态，可以直接食用，也可放入冰箱可以冰着吃！

7、减脂代餐的懒人沙拉做好啦