扭腰器能减肥吗

2025-05-08 02:03:09

1、在扭动过程中，下肢也会随着左右转动，对于减去腿部多余的赘肉也是帮助的

3、扭腰器对于腰腹部脂肪堆积较多的人群，减肥效果还是不错的

5、扭腰器锻炼的最主要部位就是腰腹部，在增加腰腹部肌肉力量的同时，还能起到消耗热量，燃烧脂肪的效果

7、在扭腰时，一般是转动180度，用时3-4秒，注意不要用爆发力

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