熬夜对皮肤不好，怎么样来拯救熬夜肌肤

都知道熬夜对皮肤不好，女性尤其在意这方面。一夜无眠，晨起无精打采，肌肤暗淡。怎么样来拯救熬夜肌肤？为了帮助那些不得不熬夜的女性，特分享几招熬夜护肤的方法，教大家怎样来拯救熬夜肌肤。

2、多吃猕猴桃和肉皮 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

4、补充维生素 维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

6、盐水急救肤色 如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

2、限蓊篙艹枸杞子明目茶 枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣泌驾台佐3-4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。

4、快速消除法 将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。

6、多吃清肝明目食物 鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。